Сколько калорий в Люля-кебаб в лаваше?
Люля-кебаб в лаваше содержит 493 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,8г жиров, 34,1г углеводов и 28,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Люля-кебаб в лаваше
Пищевая ценность Люля-кебаб в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Люля-кебаб в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий фарш с жиром | 130г | 250 ккал | 18г | 20г | 0г |
| Лаваш пшеничный | 70г | 235,7 ккал | 7,4г | 1г | 48г |
| Свежая зелень | 10г | 30 ккал | 3г | 1г | 5г |
Откуда берутся калории в Люля-кебаб в лаваше
Как Люля-кебаб в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 493 ккал | 25% |
| Белки | 28,9г | 58% |
| Жиры | 26,8г | 41% |
| Углеводы | 34,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Люля-кебаб в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Люля-кебаб в лаваше
Сколько калорий в Люля-кебаб в лаваше?
Полная порция Люля-кебаб в лаваше содержит примерно 493 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 234,8 ккал.
Подходит ли Люля-кебаб в лаваше для похудения?
Люля-кебаб в лаваше имеет умеренную калорийность — 234,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Люля-кебаб в лаваше?
Порция Люля-кебаб в лаваше содержит около 28,9г белка при общем весе порции 210г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Люля-кебаб в лаваше?
Проще всего отслеживать Люля-кебаб в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Люля-кебаб в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с фаршем | 280г | 550.0 | 22г | +57 kcal, меньше белка |
| Кутаб с мясом | 230г | 532.0 | 27г | +39 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб из говядины | 265г | 518.0 | 34,7г | +25 kcal, больше белка |
| Говяжьи котлеты | 180г | 469.4 | 26,7г | -23 kcal, меньше белка |
| Тортилья с фаршем | 280г | 503.0 | 25,7г | +10 kcal, меньше белка |