Сколько калорий в Салат с авокадо и яйцом?
Салат с авокадо и яйцом содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,8г жиров, 32,6г углеводов и 18,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с авокадо и яйцом
Пищевая ценность Салат с авокадо и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с авокадо и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо | 100г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Яйцо куриное вареное | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Помидоры | 50г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Хлеб цельнозерновой (тосты) | 40г | 262,5 ккал | 9г | 1,3г | 53,8г |
Откуда берутся калории в Салат с авокадо и яйцом
Как Салат с авокадо и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 418 ккал | 21% |
| Белки | 18,6г | 37% |
| Жиры | 24,8г | 38% |
| Углеводы | 32,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с авокадо и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с авокадо и яйцом
Сколько калорий в Салат с авокадо и яйцом?
Полная порция Салат с авокадо и яйцом содержит примерно 418 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 144,1 ккал.
Подходит ли Салат с авокадо и яйцом для похудения?
Салат с авокадо и яйцом имеет низкую калорийность — 144,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с авокадо и яйцом?
Порция Салат с авокадо и яйцом содержит около 18,6г белка при общем весе порции 290г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с авокадо и яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с авокадо и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с авокадо и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с авокадо и яйцом | 195г | 327.0 | 16,1г | -91 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и крабом | 222г | 309.0 | 14г | -109 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 215г | 429.0 | 23,8г | +11 kcal, больше белка |
| Крабовый салат | 240г | 315.0 | 20,3г | -103 kcal, больше белка |
| Яйца с авокадо и тостом | 275г | 397.0 | 21,2г | -21 kcal, больше белка |