Сколько калорий в Бутерброд с семгой?
Бутерброд с семгой содержит 218 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,7г жиров, 17,2г углеводов и 14,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с семгой
Пищевая ценность Бутерброд с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (тост) | 35г | 265,7 ккал | 8,6г | 3,4г | 49,1г |
| Сливочный сыр president | 10г | 240 ккал | 10г | 20г | 0г |
| Слабосоленая семга | 50г | 202 ккал | 21г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с семгой
Как Бутерброд с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 218 ккал | 11% |
| Белки | 14,5г | 29% |
| Жиры | 9,7г | 15% |
| Углеводы | 17,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с семгой
Сколько калорий в Бутерброд с семгой?
Полная порция Бутерброд с семгой содержит примерно 218 ккал. Общий вес порции составляет около 95г. На 100 грамм это составляет 229,5 ккал.
Подходит ли Бутерброд с семгой для похудения?
Бутерброд с семгой имеет умеренную калорийность — 229,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с семгой?
Порция Бутерброд с семгой содержит около 14,5г белка при общем весе порции 95г. Это 15,3г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с семгой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с лососем | 140г | 311.0 | 22г | +93 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой | 120г | 270.0 | 16,5г | +52 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой | 70г | 165.0 | 8,1г | -53 kcal, меньше белка |
| Тост с сыром | 65г | 161.0 | 5,8г | -57 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 165г | 310.0 | 17,6г | +92 kcal, больше белка |