Сколько калорий в Йогурт с голубикой?
Йогурт с голубикой содержит 153 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0г жиров, 23г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с голубикой
Пищевая ценность Йогурт с голубикой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с голубикой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 0% | 150г | 58 ккал | 10г | 0г | 4г |
| Голубика | 60г | 58,3 ккал | 0г | 0г | 15г |
| Мед | 10г | 310 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Йогурт с голубикой
Как Йогурт с голубикой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 153 ккал | 8% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 0г | 0% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с голубикой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с голубикой
Сколько калорий в Йогурт с голубикой?
Полная порция Йогурт с голубикой содержит примерно 153 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 69,5 ккал.
Подходит ли Йогурт с голубикой для похудения?
Йогурт с голубикой имеет низкую калорийность — 69,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с голубикой?
Порция Йогурт с голубикой содержит около 15г белка при общем весе порции 220г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с голубикой?
Проще всего отслеживать Йогурт с голубикой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с голубикой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с голубикой | 240г | 149.0 | 11,9г | -4 kcal, меньше белка |
| Йогурт с голубикой | 152г | 86.0 | 10,4г | -67 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 165г | 96.0 | 11,1г | -57 kcal, меньше белка |
| Творог с гранолой | 350г | 427.0 | 39,3г | +274 kcal, больше белка |
| Йогурт с голубикой | 350г | 130.0 | 12,7г | -23 kcal, меньше белка |