Сколько калорий в Тортилья с курицей?
Тортилья с курицей содержит 266 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 16г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с курицей
Пищевая ценность Тортилья с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 28г | 296,4 ккал | 7,1г | 7,1г | 50г |
| Куриное филе гриль | 44г | 165,9 ккал | 31,8г | 4,5г | 0г |
| Яйцо вареное | 28г | 142,9 ккал | 14,3г | 10,7г | 0г |
| Помидор | 22г | 18,2 ккал | 0г | 0г | 4,5г |
| Йогуртовый соус | 11г | 236,4 ккал | 0г | 18,2г | 9,1г |
| Листья салата | 6г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Сыр полутвердый | 11г | 363,6 ккал | 27,3г | 27,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с курицей
Как Тортилья с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 266 ккал | 13% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с курицей
Сколько калорий в Тортилья с курицей?
Полная порция Тортилья с курицей содержит примерно 266 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 177,3 ккал.
Подходит ли Тортилья с курицей для похудения?
Тортилья с курицей имеет умеренную калорийность — 177,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с курицей?
Порция Тортилья с курицей содержит около 23г белка при общем весе порции 150г. Это 15,3г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с курицей?
Проще всего отслеживать Тортилья с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы в тортилье | 320г | 581.0 | 44,8г | +315 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей | 155г | 350.0 | 23,5г | +84 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей | 195г | 445.0 | 32,5г | +179 kcal, больше белка |
| Тортилья с курицей | 235г | 480.0 | 29,4г | +214 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей | 160г | 361.0 | 24,4г | +95 kcal, больше белка |