Сколько калорий в Роллы в тортилье?
Роллы в тортилье содержит 581 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,7г жиров, 52,5г углеводов и 44,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы в тортилье
Пищевая ценность Роллы в тортилье на 100 грамм
Что входит в состав Роллы в тортилье
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 100г | 280 ккал | 8г | 5г | 48г |
| Куриное филе (отварное/гриль) | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Свежие овощи (огурец, морковь, салат) | 60г | 25 ккал | 1,3г | 0,3г | 5г |
| Йогуртовый соус | 30г | 166,7 ккал | 3,3г | 15г | 5г |
| Лосось | 50г | 208 ккал | 20г | 14г | 0г |
Откуда берутся калории в Роллы в тортилье
Как Роллы в тортилье вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 581 ккал | 29% |
| Белки | 44,8г | 90% |
| Жиры | 19,7г | 30% |
| Углеводы | 52,5г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы в тортилье
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы в тортилье
Сколько калорий в Роллы в тортилье?
Полная порция Роллы в тортилье содержит примерно 581 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 181,6 ккал.
Подходит ли Роллы в тортилье для похудения?
Роллы в тортилье имеет умеренную калорийность — 181,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роллы в тортилье?
Порция Роллы в тортилье содержит около 44,8г белка при общем весе порции 320г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы в тортилье?
Проще всего отслеживать Роллы в тортилье с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы в тортилье сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с курицей | 150г | 266.0 | 23г | -315 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей | 160г | 361.0 | 24,4г | -220 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей | 165г | 330.0 | 22г | -251 kcal, меньше белка |
| Ролл Чикен-Твистер | 90г | 212.0 | 11г | -369 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 360г | 525.0 | 47г | -56 kcal, больше белка |