Сколько калорий в Голубцы со сметаной?
Голубцы со сметаной содержит 519 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,4г жиров, 37г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы со сметаной
Пищевая ценность Голубцы со сметаной на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы со сметаной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш мясной смешанный | 80г | 250 ккал | 17,5г | 20г | 0г |
| Рис белый отварной | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Капуста белокочанная | 80г | 25 ккал | 1г | 0,1г | 6г |
| Морковь и лук пассерованные | 30г | 50 ккал | 1г | 0г | 10г |
| Сметана 15% | 40г | 160 ккал | 3г | 15г | 3г |
| Масло подсолнечное | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Голубцы со сметаной
Как Голубцы со сметаной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 519 ккал | 26% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 32,4г | 50% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы со сметаной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы со сметаной
Сколько калорий в Голубцы со сметаной?
Полная порция Голубцы со сметаной содержит примерно 519 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 152,6 ккал.
Подходит ли Голубцы со сметаной для похудения?
Голубцы со сметаной имеет умеренную калорийность — 152,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Голубцы со сметаной?
Порция Голубцы со сметаной содержит около 19г белка при общем весе порции 340г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы со сметаной?
Проще всего отслеживать Голубцы со сметаной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы со сметаной | 120г | 195.0 | 10г | -324 kcal, меньше белка |
| Капустная запеканка | 635г | 629.0 | 26,7г | +110 kcal, больше белка |
| Капуста с сосисками | 420г | 473.0 | 19г | -46 kcal, столько же белка |
| Щи со сметаной | 505г | 226.0 | 10,6г | -293 kcal, меньше белка |
| Салат с морковью | 222г | 107.0 | 3,2г | -412 kcal, меньше белка |