Сколько калорий в Скрамбл с рыбой и тостом?
Скрамбл с рыбой и тостом содержит 525 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,8г жиров, 32,2г углеводов и 29,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с рыбой и тостом
Пищевая ценность Скрамбл с рыбой и тостом на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с рыбой и тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (из 2 яиц с маслом) | 120г | 154,2 ккал | 10,8г | 11,7г | 1г |
| Цельнозерновой хлеб | 40г | 262,5 ккал | 8,8г | 6,3г | 40г |
| Хумус или овощная намазка | 20г | 225 ккал | 6г | 19г | 7,5г |
| Слабосоленая горбуша | 30г | 183,3 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Салат (помидор, огурец, руккола) с каплей масла | 150г | 30 ккал | 1,2г | 1,3г | 3,7г |
| Капучино с молоком | 250г | 36 ккал | 1,6г | 1,8г | 3,2г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с рыбой и тостом
Как Скрамбл с рыбой и тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 525 ккал | 26% |
| Белки | 29,5г | 59% |
| Жиры | 30,8г | 47% |
| Углеводы | 32,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с рыбой и тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с рыбой и тостом
Сколько калорий в Скрамбл с рыбой и тостом?
Полная порция Скрамбл с рыбой и тостом содержит примерно 525 ккал. Общий вес порции составляет около 610г. На 100 грамм это составляет 86,1 ккал.
Подходит ли Скрамбл с рыбой и тостом для похудения?
Скрамбл с рыбой и тостом имеет низкую калорийность — 86,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с рыбой и тостом?
Порция Скрамбл с рыбой и тостом содержит около 29,5г белка при общем весе порции 610г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с рыбой и тостом?
Проще всего отслеживать Скрамбл с рыбой и тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с рыбой и тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с рыбой | 565г | 653.0 | 28,5г | +128 kcal, меньше белка |
| Завтрак с сосисками | 535г | 644.0 | 32,1г | +119 kcal, больше белка |
| Скрамбл с маслом | 272г | 395.0 | 23,5г | -130 kcal, меньше белка |
| Омлет с рыбой и овощами | 535г | 474.0 | 32,2г | -51 kcal, больше белка |
| Комплексный обед | 800г | 620.0 | 34,7г | +95 kcal, больше белка |