Сколько калорий в Бутерброд с рыбой и яйцо?
Бутерброд с рыбой и яйцо содержит 347 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,6г жиров, 23,8г углеводов и 19,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с рыбой и яйцо
Пищевая ценность Бутерброд с рыбой и яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с рыбой и яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 50г | 230 ккал | 8г | 3г | 42г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Слабосоленая семга | 30г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Огурец свежий | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
| Яйцо вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 16 ккал | 0,3г | 0,8г | 0,5г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с рыбой и яйцо
Как Бутерброд с рыбой и яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 347 ккал | 17% |
| Белки | 19,4г | 39% |
| Жиры | 17,6г | 27% |
| Углеводы | 23,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рыбой и яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с рыбой и яйцо
Сколько калорий в Бутерброд с рыбой и яйцо?
Полная порция Бутерброд с рыбой и яйцо содержит примерно 347 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 82,6 ккал.
Подходит ли Бутерброд с рыбой и яйцо для похудения?
Бутерброд с рыбой и яйцо имеет низкую калорийность — 82,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с рыбой и яйцо?
Порция Бутерброд с рыбой и яйцо содержит около 19,4г белка при общем весе порции 420г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с рыбой и яйцо?
Проще всего отслеживать Бутерброд с рыбой и яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с рыбой и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка и бутерброд | 495г | 291.0 | 11,2г | -56 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцом и бутербродом | 550г | 433.0 | 23,8г | +86 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 505г | 389.0 | 28,4г | +42 kcal, больше белка |
| Бутерброды с рыбой и кофе | 430г | 364.0 | 17,9г | +17 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 340г | 251.5 | 15,4г | -95 kcal, меньше белка |