Сколько калорий в Лаваш с творогом и кофе?
Лаваш с творогом и кофе содержит 304,4 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,2г жиров, 41,2г углеводов и 21,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с творогом и кофе
Пищевая ценность Лаваш с творогом и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с творогом и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 80г | 121 ккал | 17г | 5г | 3г |
| Лаваш пшеничный | 70г | 236 ккал | 7,9г | 1г | 47,6г |
| Помидор свежий | 80г | 18 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Кофе черный без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Молоко 2.5% | 50г | 52 ккал | 2,8г | 2,6г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Лаваш с творогом и кофе
Как Лаваш с творогом и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 304,4 ккал | 15% |
| Белки | 21,4г | 43% |
| Жиры | 6,2г | 10% |
| Углеводы | 41,2г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с творогом и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с творогом и кофе
Сколько калорий в Лаваш с творогом и кофе?
Полная порция Лаваш с творогом и кофе содержит примерно 304,4 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 63,4 ккал.
Подходит ли Лаваш с творогом и кофе для похудения?
Лаваш с творогом и кофе имеет низкую калорийность — 63,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лаваш с творогом и кофе?
Порция Лаваш с творогом и кофе содержит около 21,4г белка при общем весе порции 480г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с творогом и кофе?
Проще всего отслеживать Лаваш с творогом и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с творогом и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с творогом | 482г | 409.0 | 29,5г | +104 kcal, больше белка |
| Тост с яйцами и кофе | 528г | 357.0 | 29,3г | +52 kcal, больше белка |
| Яйца с черри и кофе | 420г | 272.6 | 21,7г | -31 kcal, больше белка |
| Творог и кофе | 460г | 293.0 | 31,3г | -11 kcal, больше белка |
| Кофе и творог | 430г | 241.0 | 27,4г | -63 kcal, больше белка |