Сколько калорий в Салат с тунцом?
Салат с тунцом содержит 113 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,6г жиров, 2г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом
Пищевая ценность Салат с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 100г | 101 ккал | 23,5г | 0,6г | 0г |
| Огурец соленый (1 шт) | 100г | 12 ккал | 1г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом
Как Салат с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 113 ккал | 6% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 0,6г | 1% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом
Сколько калорий в Салат с тунцом?
Полная порция Салат с тунцом содержит примерно 113 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 56,5 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом для похудения?
Салат с тунцом имеет низкую калорийность — 56,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с тунцом?
Порция Салат с тунцом содержит около 24,5г белка при общем весе порции 200г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 308г | 227.0 | 25,1г | +114 kcal, больше белка |
| Спортивный микс с тунцом | 1 726г | 1738.0 | 130,7г | +1625 kcal, больше белка |
| Гречка с тунцом и яйцом | 410г | 437.0 | 38,2г | +324 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и йогуртом | 388г | 239.0 | 30,7г | +126 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и зеленью | 160г | 154.0 | 27,6г | +41 kcal, больше белка |