Сколько калорий в Свинина с овощами и лавашом?
Свинина с овощами и лавашом содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,5г жиров, 38г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина с овощами и лавашом
Пищевая ценность Свинина с овощами и лавашом на 100 грамм
Что входит в состав Свинина с овощами и лавашом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| жареная свинина | 120г | 200 ккал | 15г | 15г | 0г |
| овощной салат (капуста, морковь, огурец) | 150г | 33,3 ккал | 1,3г | 0,3г | 6,7г |
| помидор свежий | 40г | 25 ккал | 1,3г | 0г | 5г |
| лаваш | 50г | 280 ккал | 8г | 6г | 50г |
| соус (майонезный или сметанный) | 30г | 200 ккал | 1,7г | 20г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Свинина с овощами и лавашом
Как Свинина с овощами и лавашом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 500 ккал | 25% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 27,5г | 42% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина с овощами и лавашом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свинина с овощами и лавашом
Сколько калорий в Свинина с овощами и лавашом?
Полная порция Свинина с овощами и лавашом содержит примерно 500 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 128,2 ккал.
Подходит ли Свинина с овощами и лавашом для похудения?
Свинина с овощами и лавашом имеет низкую калорийность — 128,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свинина с овощами и лавашом?
Порция Свинина с овощами и лавашом содержит около 25г белка при общем весе порции 390г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свинина с овощами и лавашом?
Проще всего отслеживать Свинина с овощами и лавашом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свинина с овощами и лавашом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясо с овощным салатом и лавашом | 380г | 440.0 | 24г | -60 kcal, меньше белка |
| Обед с супом и мясом | 500г | 490.0 | 34г | -10 kcal, больше белка |
| сэндвич с курицей | 395г | 907.0 | 40,7г | +407 kcal, больше белка |
| лаваш с овощами | 185г | 344.0 | 9г | -156 kcal, меньше белка |
| Бешбармак | 600г | 730.0 | 54г | +230 kcal, больше белка |