Сколько калорий в Свинина с салатом?
Свинина с салатом содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,7г жиров, 42,2г углеводов и 7,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина с салатом
Пищевая ценность Свинина с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Свинина с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат сливочный (зелень, соус) | 100г | 120 ккал | 1,5г | 11г | 4г |
| Запеченный картофель | 60г | 76,7 ккал | 2г | 0,3г | 17г |
| Лаваш | 50г | 270 ккал | 9г | 1г | 56г |
Откуда берутся калории в Свинина с салатом
Как Свинина с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 301 ккал | 15% |
| Белки | 7,2г | 14% |
| Жиры | 11,7г | 18% |
| Углеводы | 42,2г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свинина с салатом
Сколько калорий в Свинина с салатом?
Полная порция Свинина с салатом содержит примерно 301 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 143,3 ккал.
Подходит ли Свинина с салатом для похудения?
Свинина с салатом имеет низкую калорийность — 143,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свинина с салатом?
Порция Свинина с салатом содержит около 7,2г белка при общем весе порции 210г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свинина с салатом?
Проще всего отслеживать Свинина с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свинина с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясо с картофелем фри | 420г | 957.0 | 38г | +656 kcal, больше белка |
| Мясо с картофелем и креветками | 375г | 364.0 | 31,1г | +63 kcal, больше белка |
| Праздничный домашний стол | 1 380г | 2225.0 | 111,4г | +1924 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с мясом | 105г | 162.0 | 3г | -139 kcal, меньше белка |
| Свинина с грибами и салатом | 300г | 439.0 | 26,5г | +138 kcal, больше белка |