Сколько калорий в Овсянка с креветками?
Овсянка с креветками содержит 289 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,8г жиров, 30,5г углеводов и 19,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с креветками
Пищевая ценность Овсянка с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде/молоке | 200г | 92 ккал | 3,5г | 2г | 15г |
| Креветки жареные/вареные | 60г | 100 ккал | 21г | 1,3г | 0,8г |
| Масло (сливочное или растительное) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с креветками
Как Овсянка с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 289 ккал | 14% |
| Белки | 19,6г | 39% |
| Жиры | 9,8г | 15% |
| Углеводы | 30,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с креветками
Сколько калорий в Овсянка с креветками?
Полная порция Овсянка с креветками содержит примерно 289 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 109,1 ккал.
Подходит ли Овсянка с креветками для похудения?
Овсянка с креветками имеет низкую калорийность — 109,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с креветками?
Порция Овсянка с креветками содержит около 19,6г белка при общем весе порции 265г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с креветками?
Проще всего отслеживать Овсянка с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные креветки | 145г | 230.0 | 26,2г | -59 kcal, больше белка |
| Жареные креветки | 167г | 264.0 | 34,8г | -25 kcal, больше белка |
| Жареные креветки | 157г | 210.0 | 31,5г | -79 kcal, больше белка |
| Жареные креветки | 270г | 389.8 | 52,6г | +100 kcal, больше белка |
| Яичница с креветками | 165г | 260.0 | 26,5г | -29 kcal, больше белка |