Сколько калорий в Яичница с креветками?
Яичница с креветками содержит 260 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 1,1г углеводов и 26,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с креветками
Пищевая ценность Яичница с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Креветки вареные | 60г | 100 ккал | 22,5г | 1,7г | 0г |
| Масло для жарки (оливковое или топленое) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с креветками
Как Яичница с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 260 ккал | 13% |
| Белки | 26,5г | 53% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с креветками
Сколько калорий в Яичница с креветками?
Полная порция Яичница с креветками содержит примерно 260 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 157,6 ккал.
Подходит ли Яичница с креветками для похудения?
Яичница с креветками имеет умеренную калорийность — 157,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с креветками?
Порция Яичница с креветками содержит около 26,5г белка при общем весе порции 165г. Это 16,1г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с креветками?
Проще всего отслеживать Яичница с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с креветками | 350г | 292.0 | 28,1г | +32 kcal, больше белка |
| Жареный рис с креветками | 295г | 418.0 | 20,1г | +158 kcal, меньше белка |
| Рис с креветками | 300г | 408.0 | 23,6г | +148 kcal, меньше белка |
| Креветки с фасолью | 265г | 212.0 | 21г | -48 kcal, меньше белка |
| Креветки с цукини | 279г | 218.0 | 25,8г | -42 kcal, меньше белка |