Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 507 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 47,5г углеводов и 39,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 80г | 236,3 ккал | 8г | 1,3г | 47,5г |
| Куриное филе гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Овощная смесь (капуста, огурец, томат) | 60г | 25 ккал | 1,3г | 0,2г | 4,2г |
| Соус на основе майонеза | 40г | 300 ккал | 1,3г | 28,8г | 7,5г |
| Томатный соус/кетчуп | 20г | 90 ккал | 2г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 507 ккал | 25% |
| Белки | 39,1г | 78% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 47,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 507 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 169 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 169 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 39,1г белка при общем весе порции 300г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 300г | 470.0 | 38,8г | -37 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей | 170г | 367.0 | 23,2г | -140 kcal, меньше белка |
| Куриный дурум | 310г | 574.0 | 47,8г | +67 kcal, больше белка |
| Мини-шаурма с курицей | 235г | 297.0 | 23,3г | -210 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 290г | 499.0 | 39,3г | -8 kcal, больше белка |