Сколько калорий в Бутерброд с семгой и авокадо?
Бутерброд с семгой и авокадо содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,2г жиров, 36г углеводов и 17,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с семгой и авокадо
Пищевая ценность Бутерброд с семгой и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с семгой и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3,3г | 48г |
| Творожный сыр | 15г | 226,7 ккал | 6г | 22г | 3,3г |
| Слабосоленая семга | 40г | 200 ккал | 23г | 12г | 0г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Кофе с молоком и сахаром | 250г | 40 ккал | 1,2г | 1,8г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с семгой и авокадо
Как Бутерброд с семгой и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 398 ккал | 20% |
| Белки | 17,5г | 35% |
| Жиры | 21,2г | 33% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с семгой и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с семгой и авокадо
Сколько калорий в Бутерброд с семгой и авокадо?
Полная порция Бутерброд с семгой и авокадо содержит примерно 398 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 100,8 ккал.
Подходит ли Бутерброд с семгой и авокадо для похудения?
Бутерброд с семгой и авокадо имеет низкую калорийность — 100,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с семгой и авокадо?
Порция Бутерброд с семгой и авокадо содержит около 17,5г белка при общем весе порции 395г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с семгой и авокадо?
Проще всего отслеживать Бутерброд с семгой и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с семгой и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды и кофе | 560г | 614.0 | 29,6г | +216 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой | 462г | 428.0 | 17,2г | +30 kcal, меньше белка |
| Завтрак с креветками | 560г | 580.0 | 37,4г | +182 kcal, больше белка |
| Омлет с говядиной | 455г | 483.0 | 36г | +85 kcal, больше белка |
| Омлет с гуакамоле | 380г | 336.0 | 14г | -62 kcal, меньше белка |