Сколько калорий в Зразы с мясом?
Зразы с мясом содержит 411 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,8г жиров, 37,8г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Зразы с мясом
Пищевая ценность Зразы с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Зразы с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 150г | 90 ккал | 2,2г | 0,4г | 17г |
| Говяжий фарш (обжаренный) | 50г | 250 ккал | 22г | 18г | 0г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 1г |
| Лук репчатый пассерованный | 15г | 66,7 ккал | 1,3г | 0,7г | 10г |
| Панировочные сухари | 10г | 350 ккал | 10г | 1г | 72г |
| Мука пшеничная | 5г | 360 ккал | 10г | 2г | 70г |
Откуда берутся калории в Зразы с мясом
Как Зразы с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 411 ккал | 21% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 19,8г | 30% |
| Углеводы | 37,8г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зразы с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Зразы с мясом
Сколько калорий в Зразы с мясом?
Полная порция Зразы с мясом содержит примерно 411 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 171,3 ккал.
Подходит ли Зразы с мясом для похудения?
Зразы с мясом имеет умеренную калорийность — 171,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Зразы с мясом?
Порция Зразы с мясом содержит около 16г белка при общем весе порции 240г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Зразы с мясом?
Проще всего отслеживать Зразы с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Зразы с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофельная запеканка | 252г | 362.0 | 22г | -49 kcal, больше белка |
| Зраза с мясом | 100г | 186.0 | 7г | -225 kcal, меньше белка |
| Картофельные зразы | 415г | 585.0 | 24,1г | +174 kcal, больше белка |
| Паста с фаршем | 381г | 649.8 | 28,5г | +238 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с фаршем | 230г | 450.0 | 18,2г | +39 kcal, больше белка |