Сколько калорий в Зраза с мясом?
Зраза с мясом содержит 186 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 15г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Зраза с мясом
Пищевая ценность Зраза с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Зраза с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельная основа | 65г | 110,8 ккал | 3,1г | 3,1г | 16,9г |
| Говяжий фарш | 20г | 255 ккал | 20г | 20г | 0г |
| Лук репчатый обжаренный | 5г | 40 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Панировочные сухари | 5г | 360 ккал | 20г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Зраза с мясом
Как Зраза с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 186 ккал | 9% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зраза с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Зраза с мясом
Сколько калорий в Зраза с мясом?
Полная порция Зраза с мясом содержит примерно 186 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 186 ккал.
Подходит ли Зраза с мясом для похудения?
Зраза с мясом имеет умеренную калорийность — 186 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Зраза с мясом?
Порция Зраза с мясом содержит около 7г белка при общем весе порции 100г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Зраза с мясом?
Проще всего отслеживать Зраза с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Зраза с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зразы с мясом | 240г | 411.0 | 16г | +225 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с фаршем | 230г | 450.0 | 18,2г | +264 kcal, больше белка |
| Картофельные зразы | 415г | 585.0 | 24,1г | +399 kcal, больше белка |
| Картофельная запеканка | 252г | 362.0 | 22г | +176 kcal, больше белка |
| Паста с фаршем | 381г | 649.8 | 28,5г | +463 kcal, больше белка |