Сколько калорий в Гречка с овощными котлетами?
Гречка с овощными котлетами содержит 325 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 40г углеводов и 12,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с овощными котлетами
Пищевая ценность Гречка с овощными котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с овощными котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 100г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Котлеты из шпината | 140г | 150 ккал | 5,7г | 9,3г | 12,9г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Гречка с овощными котлетами
Как Гречка с овощными котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 325 ккал | 16% |
| Белки | 12,5г | 25% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с овощными котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с овощными котлетами
Сколько калорий в Гречка с овощными котлетами?
Полная порция Гречка с овощными котлетами содержит примерно 325 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 120,4 ккал.
Подходит ли Гречка с овощными котлетами для похудения?
Гречка с овощными котлетами имеет низкую калорийность — 120,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с овощными котлетами?
Порция Гречка с овощными котлетами содержит около 12,5г белка при общем весе порции 270г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с овощными котлетами?
Проще всего отслеживать Гречка с овощными котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с овощными котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 350г | 475.0 | 25,2г | +150 kcal, больше белка |
| Гречка с куриной котлетой | 400г | 520.0 | 28,2г | +195 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 350г | 469.0 | 17,5г | +144 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами и салатом | 365г | 468.0 | 24,1г | +143 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 311г | 402.0 | 29,5г | +77 kcal, больше белка |