Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 469 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,7г жиров, 46,6г углеводов и 17,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 101,1 ккал | 3,3г | 2,2г | 17,1г |
| Котлета мясная | 90г | 196,7 ккал | 11,6г | 11,7г | 11,3г |
| Салат из капусты (коул слоу) | 70г | 64,3 ккал | 1,6г | 3г | 7,6г |
| Майонез | 10г | 650 ккал | 1г | 72г | 3г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 469 ккал | 23% |
| Белки | 17,5г | 35% |
| Жиры | 23,7г | 36% |
| Углеводы | 46,6г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 469 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 134 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 134 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 17,5г белка при общем весе порции 350г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 385г | 640.0 | 24,5г | +171 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 350г | 475.0 | 25,2г | +6 kcal, больше белка |
| Гречка и фаршированные грибы | 460г | 459.0 | 20,8г | -10 kcal, больше белка |
| Гречка с куриной котлетой | 400г | 520.0 | 28,2г | +51 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 385г | 558.0 | 25,9г | +89 kcal, больше белка |