Сколько калорий в Яйца с ветчиной?
Яйца с ветчиной содержит 292 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 3г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с ветчиной
Пищевая ценность Яйца с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Майонез легкий | 15г | 260 ккал | 0г | 26,7г | 6,7г |
| Ветчина из свинины | 60г | 163,3 ккал | 19г | 9г | 1,5г |
Откуда берутся калории в Яйца с ветчиной
Как Яйца с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 292 ккал | 15% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с ветчиной
Сколько калорий в Яйца с ветчиной?
Полная порция Яйца с ветчиной содержит примерно 292 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 166,9 ккал.
Подходит ли Яйца с ветчиной для похудения?
Яйца с ветчиной имеет умеренную калорийность — 166,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с ветчиной?
Порция Яйца с ветчиной содержит около 24г белка при общем весе порции 175г. Это 13,7г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с ветчиной?
Проще всего отслеживать Яйца с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с ветчиной | 220г | 225.0 | 21,3г | -67 kcal, меньше белка |
| Яйца с ветчиной | 175г | 300.0 | 22,6г | +8 kcal, меньше белка |
| Рулеты из ветчины | 133г | 304.4 | 13,8г | +12 kcal, меньше белка |
| Яйца с ветчиной | 150г | 203.0 | 18,6г | -89 kcal, меньше белка |
| Запеченный омлет | 260г | 357.0 | 28,4г | +65 kcal, больше белка |