Сколько калорий в Яйца с овощами и самсой?
Яйца с овощами и самсой содержит 517 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,8г жиров, 40,1г углеводов и 20,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с овощами и самсой
Пищевая ценность Яйца с овощами и самсой на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с овощами и самсой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Запеченная цветная капуста и брокколи | 120г | 60 ккал | 2г | 4г | 5г |
| Самса с картофелем | 100г | 260 ккал | 5г | 14г | 28г |
| Обжаренные овощи | 30г | 100 ккал | 1,7г | 3,3г | 16,7г |
Откуда берутся калории в Яйца с овощами и самсой
Как Яйца с овощами и самсой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 517 ккал | 26% |
| Белки | 20,9г | 42% |
| Жиры | 30,8г | 47% |
| Углеводы | 40,1г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с овощами и самсой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с овощами и самсой
Сколько калорий в Яйца с овощами и самсой?
Полная порция Яйца с овощами и самсой содержит примерно 517 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 147,7 ккал.
Подходит ли Яйца с овощами и самсой для похудения?
Яйца с овощами и самсой имеет низкую калорийность — 147,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с овощами и самсой?
Порция Яйца с овощами и самсой содержит около 20,9г белка при общем весе порции 350г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с овощами и самсой?
Проще всего отслеживать Яйца с овощами и самсой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с овощами и самсой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с картофелем | 335г | 363.0 | 22,3г | -154 kcal, больше белка |
| Салат Нисуаз | 390г | 422.0 | 30,8г | -95 kcal, больше белка |
| Свинина с яйцом | 320г | 550.0 | 48,1г | +33 kcal, больше белка |
| Куриный суп с яйцом | 425г | 348.0 | 28,7г | -169 kcal, больше белка |
| Завтрак с колбасой | 240г | 339.0 | 18,8г | -178 kcal, меньше белка |