Сколько калорий в Салат Нисуаз?
Салат Нисуаз содержит 422 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,9г жиров, 20,7г углеводов и 30,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат Нисуаз
Пищевая ценность Салат Нисуаз на 100 грамм
Что входит в состав Салат Нисуаз
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Консервированный тунец (в собственном соку) | 80г | 116,3 ккал | 26,6г | 1г | 0г |
| Запеченный картофель | 60г | 140 ккал | 2г | 5,8г | 20г |
| Вареное яйцо | 50г | 144 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Томаты черри | 50г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Листья салата | 50г | 14 ккал | 1,2г | 0,2г | 2,2г |
| Оливки Каламата | 30г | 116,7 ккал | 1г | 10,7г | 6,3г |
| Соус Цезарь или горчичная заправка | 30г | 383,3 ккал | 1,3г | 39,3г | 6г |
Откуда берутся калории в Салат Нисуаз
Как Салат Нисуаз вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 422 ккал | 21% |
| Белки | 30,8г | 62% |
| Жиры | 24,9г | 38% |
| Углеводы | 20,7г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Нисуаз
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат Нисуаз
Сколько калорий в Салат Нисуаз?
Полная порция Салат Нисуаз содержит примерно 422 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 108,2 ккал.
Подходит ли Салат Нисуаз для похудения?
Салат Нисуаз имеет низкую калорийность — 108,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат Нисуаз?
Порция Салат Нисуаз содержит около 30,8г белка при общем весе порции 390г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат Нисуаз?
Проще всего отслеживать Салат Нисуаз с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат Нисуаз сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 340г | 284.0 | 39,9г | -138 kcal, больше белка |
| Котлета с картофелем | 335г | 363.0 | 22,3г | -59 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 300г | 236.0 | 32,4г | -186 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь с курицей | 240г | 322.0 | 15,5г | -100 kcal, меньше белка |
| Завтрак с колбасой | 240г | 339.0 | 18,8г | -83 kcal, меньше белка |