Сколько калорий в Творог с бананом?
Творог с бананом содержит 317 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,8г жиров, 29,5г углеводов и 34,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с бананом
Пищевая ценность Творог с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 200г | 105 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Банан | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 22г |
| Кефир или йогурт (для заправки) | 30г | 60 ккал | 3,3г | 1,7г | 5г |
| Без подсластителя | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Творог с бананом
Как Творог с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 317 ккал | 16% |
| Белки | 34,1г | 68% |
| Жиры | 10,8г | 17% |
| Углеводы | 29,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с бананом
Сколько калорий в Творог с бананом?
Полная порция Творог с бананом содержит примерно 317 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 96,1 ккал.
Подходит ли Творог с бананом для похудения?
Творог с бананом имеет низкую калорийность — 96,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с бананом?
Порция Творог с бананом содержит около 34,1г белка при общем весе порции 330г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с бананом?
Проще всего отслеживать Творог с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом и зефиром | 265г | 347.0 | 25,6г | +30 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 310г | 286.0 | 32,7г | -31 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 300г | 347.0 | 35,3г | +30 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 295г | 356.0 | 29,9г | +39 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 167г | 181.0 | 17г | -136 kcal, меньше белка |