Сколько калорий в Творог с бананом и зефиром?
Творог с бананом и зефиром содержит 347 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,2г жиров, 47г углеводов и 25,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с бананом и зефиром
Пищевая ценность Творог с бананом и зефиром на 100 грамм
Что входит в состав Творог с бананом и зефиром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 110 ккал | 16г | 5г | 3,3г |
| Банан | 60г | 91,7 ккал | 1,2г | 0,3г | 21,7г |
| Зефир розовый | 35г | 328,6 ккал | 0,9г | 0г | 80г |
| Кефир или йогурт (для заправки) | 20г | 60 ккал | 3г | 2,5г | 5г |
Откуда берутся калории в Творог с бананом и зефиром
Как Творог с бананом и зефиром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 347 ккал | 17% |
| Белки | 25,6г | 51% |
| Жиры | 8,2г | 13% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом и зефиром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с бананом и зефиром
Сколько калорий в Творог с бананом и зефиром?
Полная порция Творог с бананом и зефиром содержит примерно 347 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 130,9 ккал.
Подходит ли Творог с бананом и зефиром для похудения?
Творог с бананом и зефиром имеет низкую калорийность — 130,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с бананом и зефиром?
Порция Творог с бананом и зефиром содержит около 25,6г белка при общем весе порции 265г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с бананом и зефиром?
Проще всего отслеживать Творог с бананом и зефиром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с бананом и зефиром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 310г | 286.0 | 32,7г | -61 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 240г | 218.8 | 17,6г | -128 kcal, меньше белка |
| Творожно-овсяный завтрак | 255г | 420.0 | 22,8г | +73 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом и орехами | 415г | 563.6 | 45,9г | +216 kcal, больше белка |
| Творог с медом | 260г | 230.0 | 26,1г | -117 kcal, больше белка |