Сколько калорий в Запеченная рыба с овощами?
Запеченная рыба с овощами содержит 267 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,7г жиров, 6г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная рыба с овощами
Пищевая ценность Запеченная рыба с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная рыба с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная рыба (сибас или скумбрия) | 150г | 150 ккал | 18,7г | 8г | 0г |
| Кабачки запеченные | 60г | 20 ккал | 1,7г | 0,3г | 3,3г |
| Грибы запеченные | 70г | 42,9 ккал | 4,3г | 0,7г | 5,7г |
Откуда берутся калории в Запеченная рыба с овощами
Как Запеченная рыба с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 267 ккал | 13% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 12,7г | 20% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная рыба с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная рыба с овощами
Сколько калорий в Запеченная рыба с овощами?
Полная порция Запеченная рыба с овощами содержит примерно 267 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 95,4 ккал.
Подходит ли Запеченная рыба с овощами для похудения?
Запеченная рыба с овощами имеет низкую калорийность — 95,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеченная рыба с овощами?
Порция Запеченная рыба с овощами содержит около 32г белка при общем весе порции 280г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная рыба с овощами?
Проще всего отслеживать Запеченная рыба с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная рыба с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с рыбой | 140г | 240.0 | 13,9г | -27 kcal, меньше белка |
| Рис с грибами и рыба | 360г | 545.0 | 37,2г | +278 kcal, больше белка |
| Рыба с овощами | 520г | 563.0 | 34,6г | +296 kcal, больше белка |
| Рыба с кабачками и томатами | 460г | 375.0 | 40,4г | +108 kcal, больше белка |
| Рыба с овощами | 462г | 359.0 | 39,3г | +92 kcal, больше белка |