Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 353 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,9г жиров, 22,2г углеводов и 17,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Рисовые хлебцы | 18г | 388,9 ккал | 7,8г | 2,2г | 83,3г |
| Творожный сыр | 30г | 250 ккал | 6г | 23г | 4г |
| Вяленые томаты в масле | 25г | 212 ккал | 5,2г | 14г | 17,2г |
| Кофе с молоком | 250г | 4,8 ккал | 0,3г | 0,2г | 0,4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 353 ккал | 18% |
| Белки | 17,8г | 36% |
| Жиры | 20,9г | 32% |
| Углеводы | 22,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 353 ккал. Общий вес порции составляет около 423г. На 100 грамм это составляет 83,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 83,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 17,8г белка при общем весе порции 423г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с сырниками | 460г | 477.0 | 28,8г | +124 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 410г | 432.0 | 23,2г | +79 kcal, больше белка |
| Яичница с томатами и тост | 395г | 391.0 | 15,4г | +38 kcal, меньше белка |
| Обед с пастой и яйцами | 850г | 785.0 | 41,2г | +432 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 370г | 283.0 | 15,5г | -70 kcal, меньше белка |