Сколько калорий в Яичница с томатами и тост?
Яичница с томатами и тост содержит 391 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,8г жиров, 25,4г углеводов и 15,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с томатами и тост
Пищевая ценность Яичница с томатами и тост на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с томатами и тост
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (1 шт) | 60г | 156,7 ккал | 13,3г | 11,7г | 0г |
| Томат | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Цельнозерновой хлеб | 35г | 251,4 ккал | 10г | 3,4г | 44,3г |
| Творожный сыр | 15г | 253,3 ккал | 8г | 22,7г | 5,3г |
| Кофе со сливками кедровыми | 200г | 56 ккал | 1г | 4,5г | 3г |
Откуда берутся калории в Яичница с томатами и тост
Как Яичница с томатами и тост вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 391 ккал | 20% |
| Белки | 15,4г | 31% |
| Жиры | 25,8г | 40% |
| Углеводы | 25,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с томатами и тост
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с томатами и тост
Сколько калорий в Яичница с томатами и тост?
Полная порция Яичница с томатами и тост содержит примерно 391 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 99 ккал.
Подходит ли Яичница с томатами и тост для похудения?
Яичница с томатами и тост имеет низкую калорийность — 99 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с томатами и тост?
Порция Яичница с томатами и тост содержит около 15,4г белка при общем весе порции 395г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с томатами и тост?
Проще всего отслеживать Яичница с томатами и тост с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с томатами и тост сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с тостом | 390г | 301.0 | 16,6г | -90 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и кофе | 350г | 215.0 | 14г | -176 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 550г | 353.0 | 20,5г | -38 kcal, больше белка |
| Омлет с бутербродом | 410г | 329.0 | 18,9г | -62 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром и помидором | 467г | 444.0 | 24,6г | +53 kcal, больше белка |