Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 334 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,4г жиров, 37г углеводов и 34,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 160г | 100 ккал | 3,4г | 0,7г | 20г |
| Куриное филе тушеное | 90г | 165,6 ккал | 31,1г | 3,3г | 0г |
| Овощное рагу (томаты, кабачки) | 110г | 22,7 ккал | 0,9г | 0,3г | 4,5г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 334 ккал | 17% |
| Белки | 34,5г | 69% |
| Жиры | 4,4г | 7% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 334 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 92,8 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 92,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 34,5г белка при общем весе порции 360г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и овощами | 320г | 350.0 | 37г | +16 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 250г | 320.5 | 28,3г | -13 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 400г | 363.0 | 36,3г | +29 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 350г | 345.0 | 23,5г | +11 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 345г | 399.0 | 33,9г | +65 kcal, меньше белка |