Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Гречка с курицей и овощами содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,6г жиров, 33г углеводов и 37г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и овощами
Пищевая ценность Гречка с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 100г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Куриное филе отварное | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Овощное рагу (картофель, морковь, горошек) | 120г | 62,5 ккал | 1,7г | 1,7г | 10г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и овощами
Как Гречка с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 350 ккал | 18% |
| Белки | 37г | 74% |
| Жиры | 6,6г | 10% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и овощами
Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Полная порция Гречка с курицей и овощами содержит примерно 350 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 109,4 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и овощами для похудения?
Гречка с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 109,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и овощами?
Порция Гречка с курицей и овощами содержит около 37г белка при общем весе порции 320г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 360г | 334.0 | 34,5г | -16 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 310г | 416.8 | 32,6г | +66 kcal, меньше белка |
| Гречка с овощами | 255г | 249.0 | 6,6г | -101 kcal, меньше белка |
| Гречка с овощами и салатом | 300г | 265.0 | 8,5г | -85 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 340г | 293.0 | 28г | -57 kcal, меньше белка |