Сколько калорий в Салат с тунцом и сосиской?
Салат с тунцом и сосиской содержит 138 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,2г жиров, 6,1г углеводов и 11,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом и сосиской
Пищевая ценность Салат с тунцом и сосиской на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом и сосиской
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 30г | 96,7 ккал | 23,3г | 0г | 0г |
| Мини-сосиска обжаренная | 25г | 312 ккал | 12г | 28г | 4г |
| Зеленый горошек (вареный/консервированный) | 20г | 75 ккал | 5г | 0г | 10г |
| Морковь тертая | 40г | 32,5 ккал | 1г | 0,3г | 6,8г |
| Маринованный огурец | 20г | 15 ккал | 0,5г | 0,5г | 2г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом и сосиской
Как Салат с тунцом и сосиской вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 138 ккал | 7% |
| Белки | 11,5г | 23% |
| Жиры | 7,2г | 11% |
| Углеводы | 6,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом и сосиской
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом и сосиской
Сколько калорий в Салат с тунцом и сосиской?
Полная порция Салат с тунцом и сосиской содержит примерно 138 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 102,2 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом и сосиской для похудения?
Салат с тунцом и сосиской имеет низкую калорийность — 102,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с тунцом и сосиской?
Порция Салат с тунцом и сосиской содержит около 11,5г белка при общем весе порции 135г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом и сосиской?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом и сосиской с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом и сосиской сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с горошком и яйцом | 139г | 155.0 | 6г | +17 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье | 257г | 481.3 | 12,1г | +343 kcal, больше белка |
| Винегрет | 225г | 189.0 | 4,1г | +51 kcal, меньше белка |
| Винегрет | 152г | 126.0 | 2,7г | -12 kcal, меньше белка |
| Винегрет | 94г | 100.0 | 2г | -38 kcal, меньше белка |