Сколько калорий в Салат со свеклой и рыбой?
Салат со свеклой и рыбой содержит 688 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37,6г жиров, 48,3г углеводов и 40,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат со свеклой и рыбой
Пищевая ценность Салат со свеклой и рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Салат со свеклой и рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла вареная | 100г | 43 ккал | 1,6г | 0,2г | 10г |
| Красная фасоль консервированная | 80г | 127,5 ккал | 8,5г | 0,5г | 22,5г |
| Семга слабосоленая | 50г | 200 ккал | 22г | 12г | 0г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Сыр с голубой плесенью | 30г | 350 ккал | 21г | 29г | 2,3г |
| Хлеб пшеничный | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 2,9г | 51,4г |
| Паштет печеночный | 40г | 200 ккал | 13,8г | 15г | 2,5г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат со свеклой и рыбой
Как Салат со свеклой и рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 688 ккал | 34% |
| Белки | 40,5г | 81% |
| Жиры | 37,6г | 58% |
| Углеводы | 48,3г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат со свеклой и рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат со свеклой и рыбой
Сколько калорий в Салат со свеклой и рыбой?
Полная порция Салат со свеклой и рыбой содержит примерно 688 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 174,2 ккал.
Подходит ли Салат со свеклой и рыбой для похудения?
Салат со свеклой и рыбой имеет умеренную калорийность — 174,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат со свеклой и рыбой?
Порция Салат со свеклой и рыбой содержит около 40,5г белка при общем весе порции 395г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат со свеклой и рыбой?
Проще всего отслеживать Салат со свеклой и рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат со свеклой и рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощное рагу с хлебцем | 230г | 283.0 | 8,9г | -405 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и фасолью | 210г | 281.0 | 26,3г | -407 kcal, меньше белка |
| Яичница с фасолью | 252г | 382.0 | 26,4г | -306 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 270г | 528.0 | 35,6г | -160 kcal, меньше белка |
| Пицца и фасолевый салат | 237г | 510.0 | 21,5г | -178 kcal, меньше белка |