Сколько калорий в Гречка с гуляшом?
Гречка с гуляшом содержит 417 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,6г жиров, 39,5г углеводов и 24,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с гуляшом
Пищевая ценность Гречка с гуляшом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с гуляшом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 180г | 101,1 ккал | 3,3г | 0,9г | 17,2г |
| Гуляш из куриц | 120г | 125 ккал | 14,2г | 5,8г | 3,3г |
| Салат (огурцы, помидоры, редис, укроп) с маслом | 150г | 56,7 ккал | 1г | 4,7г | 3г |
Откуда берутся калории в Гречка с гуляшом
Как Гречка с гуляшом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 417 ккал | 21% |
| Белки | 24,4г | 49% |
| Жиры | 15,6г | 24% |
| Углеводы | 39,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с гуляшом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с гуляшом
Сколько калорий в Гречка с гуляшом?
Полная порция Гречка с гуляшом содержит примерно 417 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 92,7 ккал.
Подходит ли Гречка с гуляшом для похудения?
Гречка с гуляшом имеет низкую калорийность — 92,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с гуляшом?
Порция Гречка с гуляшом содержит около 24,4г белка при общем весе порции 450г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с гуляшом?
Проще всего отслеживать Гречка с гуляшом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с гуляшом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с гуляшом | 400г | 530.0 | 28,5г | +113 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом и салатом | 365г | 415.0 | 26г | -2 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом | 290г | 395.0 | 22г | -22 kcal, меньше белка |
| Гречка с гуляшом и салатом | 420г | 411.0 | 23,1г | -6 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом и салат | 345г | 416.0 | 21,7г | -1 kcal, меньше белка |