Сколько калорий в Бутерброд с яйцом и помидорами?
Бутерброд с яйцом и помидорами содержит 382 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,2г жиров, 25,4г углеводов и 20,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с яйцом и помидорами
Пищевая ценность Бутерброд с яйцом и помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с яйцом и помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 45г | 255,6 ккал | 7,8г | 3,3г | 44,4г |
| Колбаса (сервелат) | 30г | 300 ккал | 13,3г | 26,7г | 1,7г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 0г |
| Яйцо вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
| Помидор свежий | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с яйцом и помидорами
Как Бутерброд с яйцом и помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 382 ккал | 19% |
| Белки | 20,6г | 41% |
| Жиры | 21,2г | 33% |
| Углеводы | 25,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с яйцом и помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с яйцом и помидорами
Сколько калорий в Бутерброд с яйцом и помидорами?
Полная порция Бутерброд с яйцом и помидорами содержит примерно 382 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 141,5 ккал.
Подходит ли Бутерброд с яйцом и помидорами для похудения?
Бутерброд с яйцом и помидорами имеет низкую калорийность — 141,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с яйцом и помидорами?
Порция Бутерброд с яйцом и помидорами содержит около 20,6г белка при общем весе порции 270г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с яйцом и помидорами?
Проще всего отслеживать Бутерброд с яйцом и помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с яйцом и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с колбасой | 155г | 341.0 | 16,6г | -41 kcal, меньше белка |
| Омлет с помидорами | 275г | 451.0 | 26,3г | +69 kcal, больше белка |
| Бутерброды с колбасой | 245г | 436.0 | 19,5г | +54 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 270г | 427.0 | 22,3г | +45 kcal, больше белка |
| Завтрак с рисом и бутербродами | 525г | 580.0 | 23,9г | +198 kcal, больше белка |