Сколько калорий в Завтрак с творогом и рыбой?
Завтрак с творогом и рыбой содержит 383 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,9г жиров, 29,9г углеводов и 19,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с творогом и рыбой
Пищевая ценность Завтрак с творогом и рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с творогом и рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 40г | 260 ккал | 8г | 3,3г | 48,8г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 82г | 1г |
| Семга слабосоленая | 30г | 203,3 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Творог 5% | 50г | 120 ккал | 17г | 5г | 3г |
| Сметана 15% | 20г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 3,5г |
| Кофе черный без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
| Сливки 10% | 20г | 120 ккал | 2,5г | 10г | 4г |
| Сахар-песок | 7г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Завтрак с творогом и рыбой
Как Завтрак с творогом и рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 383 ккал | 19% |
| Белки | 19,3г | 39% |
| Жиры | 20,9г | 32% |
| Углеводы | 29,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с творогом и рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с творогом и рыбой
Сколько калорий в Завтрак с творогом и рыбой?
Полная порция Завтрак с творогом и рыбой содержит примерно 383 ккал. Общий вес порции составляет около 377г. На 100 грамм это составляет 101,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с творогом и рыбой для похудения?
Завтрак с творогом и рыбой имеет низкую калорийность — 101,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с творогом и рыбой?
Порция Завтрак с творогом и рыбой содержит около 19,3г белка при общем весе порции 377г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с творогом и рыбой?
Проще всего отслеживать Завтрак с творогом и рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с творогом и рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд и кофе с молоком | 335г | 313.0 | 11,6г | -70 kcal, меньше белка |
| Сосиска в тесте и бутерброд | 150г | 174.0 | 6г | -209 kcal, меньше белка |
| Кофе, сыр и пирог | 640г | 670.0 | 27,4г | +287 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром и кофе | 260г | 228.3 | 8,2г | -154 kcal, меньше белка |
| Кофе и десерт | 390г | 70.0 | 8г | -313 kcal, меньше белка |