Сколько калорий в Рис с тефтелей и семгой?
Рис с тефтелей и семгой содержит 435 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,8г жиров, 37г углеводов и 29,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с тефтелей и семгой
Пищевая ценность Рис с тефтелей и семгой на 100 грамм
Что входит в состав Рис с тефтелей и семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной (басмати) | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Тефтеля из говядины и свинины с зеленью | 60г | 183,3 ккал | 18,3г | 10г | 5г |
| Семга слабосоленая | 50г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Салат с пекинской капустой, кукурузой и курицей | 80г | 118,8 ккал | 6,3г | 7,5г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Рис с тефтелей и семгой
Как Рис с тефтелей и семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 435 ккал | 22% |
| Белки | 29,2г | 58% |
| Жиры | 18,8г | 29% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с тефтелей и семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с тефтелей и семгой
Сколько калорий в Рис с тефтелей и семгой?
Полная порция Рис с тефтелей и семгой содержит примерно 435 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 150 ккал.
Подходит ли Рис с тефтелей и семгой для похудения?
Рис с тефтелей и семгой имеет умеренную калорийность — 150 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с тефтелей и семгой?
Порция Рис с тефтелей и семгой содержит около 29,2г белка при общем весе порции 290г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с тефтелей и семгой?
Проще всего отслеживать Рис с тефтелей и семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с тефтелей и семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей и салат с тунцом | 260г | 392.0 | 23,9г | -43 kcal, меньше белка |
| Утка с рисом | 300г | 563.0 | 22,9г | +128 kcal, меньше белка |
| Куриный шашлык с рисом и салатом | 600г | 740.0 | 31г | +305 kcal, больше белка |
| Рис с мясом и салат | 370г | 410.0 | 25г | -25 kcal, меньше белка |
| Шашлык с рисом | 370г | 536.0 | 41,5г | +101 kcal, больше белка |