Сколько калорий в Рис с курицей и салат с тунцом?
Рис с курицей и салат с тунцом содержит 392 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 38,5г углеводов и 23,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с курицей и салат с тунцом
Пищевая ценность Рис с курицей и салат с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с курицей и салат с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис с овощами и куриным фаршем | 180г | 140 ккал | 7,5г | 3,3г | 20г |
| Салат с тунцом, огурцом и майонезом | 80г | 175 ккал | 13г | 12,5г | 3,1г |
Откуда берутся калории в Рис с курицей и салат с тунцом
Как Рис с курицей и салат с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 392 ккал | 20% |
| Белки | 23,9г | 48% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 38,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с курицей и салат с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с курицей и салат с тунцом
Сколько калорий в Рис с курицей и салат с тунцом?
Полная порция Рис с курицей и салат с тунцом содержит примерно 392 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 150,8 ккал.
Подходит ли Рис с курицей и салат с тунцом для похудения?
Рис с курицей и салат с тунцом имеет умеренную калорийность — 150,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с курицей и салат с тунцом?
Порция Рис с курицей и салат с тунцом содержит около 23,9г белка при общем весе порции 260г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с курицей и салат с тунцом?
Проще всего отслеживать Рис с курицей и салат с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с курицей и салат с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Утка с рисом | 300г | 563.0 | 22,9г | +171 kcal, меньше белка |
| Рис с мясом и салат | 350г | 345.0 | 13г | -47 kcal, меньше белка |
| Рис с тефтелей и семгой | 290г | 435.0 | 29,2г | +43 kcal, больше белка |
| Шашлык с рисом | 370г | 536.0 | 41,5г | +144 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 440г | 607.0 | 46,8г | +215 kcal, больше белка |