Сколько калорий в Слабосоленая нерка?
Слабосоленая нерка содержит 62 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 0г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Слабосоленая нерка
Пищевая ценность Слабосоленая нерка на 100 грамм
Что входит в состав Слабосоленая нерка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Нерка слабосоленая ломтики | 100г | 120 ккал | 24г | 2,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Слабосоленая нерка
Как Слабосоленая нерка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 62 ккал | 3% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Слабосоленая нерка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Слабосоленая нерка
Сколько калорий в Слабосоленая нерка?
Полная порция Слабосоленая нерка содержит примерно 62 ккал. Общий вес порции составляет около 52г. На 100 грамм это составляет 119,2 ккал.
Подходит ли Слабосоленая нерка для похудения?
Слабосоленая нерка имеет низкую калорийность — 119,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Слабосоленая нерка?
Порция Слабосоленая нерка содержит около 12г белка при общем весе порции 52г. Это 23,1г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Слабосоленая нерка?
Проще всего отслеживать Слабосоленая нерка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Слабосоленая нерка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Нерка слабосоленая | 80г | 134.0 | 18г | +72 kcal, больше белка |
| Нерка соленая | 36г | 65.0 | 8г | +3 kcal, меньше белка |
| Соленая нерка | 26г | 40.0 | 5г | -22 kcal, меньше белка |
| Кета слабосоленая | 46г | 73.0 | 9г | +11 kcal, меньше белка |
| Кета слабосоленая | 18г | 29.0 | 4г | -33 kcal, меньше белка |