Сколько калорий в Нерка слабосоленая?
Нерка слабосоленая содержит 134 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 0г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Нерка слабосоленая
Пищевая ценность Нерка слабосоленая на 100 грамм
Что входит в состав Нерка слабосоленая
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Нерка слабосоленая | 80г | 167,5 ккал | 22,5г | 8,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Нерка слабосоленая
Как Нерка слабосоленая вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 134 ккал | 7% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Нерка слабосоленая
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Нерка слабосоленая
Сколько калорий в Нерка слабосоленая?
Полная порция Нерка слабосоленая содержит примерно 134 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 167,5 ккал.
Подходит ли Нерка слабосоленая для похудения?
Нерка слабосоленая имеет умеренную калорийность — 167,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Нерка слабосоленая?
Порция Нерка слабосоленая содержит около 18г белка при общем весе порции 80г. Это 22,5г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Нерка слабосоленая?
Проще всего отслеживать Нерка слабосоленая с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Нерка слабосоленая сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Слабосоленая нерка | 52г | 62.0 | 12г | -72 kcal, меньше белка |
| Нерка соленая | 96г | 163.0 | 20г | +29 kcal, больше белка |
| Нерка соленая | 20г | 31.0 | 4,2г | -103 kcal, меньше белка |
| Сельдь | 100г | 190.0 | 17г | +56 kcal, меньше белка |
| Сельдь | 76г | 144.0 | 14,4г | +10 kcal, меньше белка |