Сколько калорий в Гречка с сыром?
Гречка с сыром содержит 331 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 40г углеводов и 12,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с сыром
Пищевая ценность Гречка с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (вареная) | 150г | 100 ккал | 3,3г | 2,3г | 17,3г |
| Ржаной хлеб | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 0г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с сыром
Как Гречка с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 331 ккал | 17% |
| Белки | 12,5г | 25% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с сыром
Сколько калорий в Гречка с сыром?
Полная порция Гречка с сыром содержит примерно 331 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 161,5 ккал.
Подходит ли Гречка с сыром для похудения?
Гречка с сыром имеет умеренную калорийность — 161,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с сыром?
Порция Гречка с сыром содержит около 12,5г белка при общем весе порции 205г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с сыром?
Проще всего отслеживать Гречка с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с бутербродами | 265г | 416.0 | 15г | +85 kcal, больше белка |
| Гречка с огурцом | 195г | 207.0 | 6,3г | -124 kcal, меньше белка |
| Гречка с маслом | 215г | 328.0 | 8,1г | -3 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша | 152г | 176.0 | 6г | -155 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша | 150г | 140.0 | 5г | -191 kcal, меньше белка |