Сколько калорий в Гречка с бутербродами?
Гречка с бутербродами содержит 416 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 57,3г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с бутербродами
Пищевая ценность Гречка с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 180г | 101,1 ккал | 3,3г | 0,8г | 18,5г |
| Ржаной хлеб | 60г | 208,3 ккал | 6,8г | 1,3г | 40г |
| Сыр полутвердый | 20г | 360 ккал | 25г | 29г | 0г |
| Сливочное масло | 5г | 740 ккал | 0г | 82г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с бутербродами
Как Гречка с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 416 ккал | 21% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 57,3г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с бутербродами
Сколько калорий в Гречка с бутербродами?
Полная порция Гречка с бутербродами содержит примерно 416 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 157 ккал.
Подходит ли Гречка с бутербродами для похудения?
Гречка с бутербродами имеет умеренную калорийность — 157 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с бутербродами?
Порция Гречка с бутербродами содержит около 15г белка при общем весе порции 265г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с бутербродами?
Проще всего отслеживать Гречка с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 285г | 647.0 | 37,2г | +231 kcal, больше белка |
| Гречка с тунцом | 420г | 525.0 | 54,1г | +109 kcal, больше белка |
| Гречка с гренками | 270г | 405.0 | 14г | -11 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной | 295г | 357.0 | 23,5г | -59 kcal, больше белка |
| Гречневая каша | 185г | 218.0 | 6г | -198 kcal, меньше белка |