Сколько калорий в Овсяноблин с семгой?
Овсяноблин с семгой содержит 476 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,2г жиров, 51г углеводов и 19,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с семгой
Пищевая ценность Овсяноблин с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин | 100г | 180 ккал | 7г | 6г | 25г |
| Творожный сыр | 25г | 240 ккал | 6г | 24г | 4г |
| Слабосоленая семга | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Абрикосовый джем | 30г | 166,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 40г |
| Листья салата | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,5г |
| Кофе с молоком | 250г | 48 ккал | 1,8г | 2,4г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с семгой
Как Овсяноблин с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 476 ккал | 24% |
| Белки | 19,7г | 39% |
| Жиры | 22,2г | 34% |
| Углеводы | 51г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с семгой
Сколько калорий в Овсяноблин с семгой?
Полная порция Овсяноблин с семгой содержит примерно 476 ккал. Общий вес порции составляет около 475г. На 100 грамм это составляет 100,2 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с семгой для похудения?
Овсяноблин с семгой имеет низкую калорийность — 100,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяноблин с семгой?
Порция Овсяноблин с семгой содержит около 19,7г белка при общем весе порции 475г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с семгой?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с добавками | 350г | 358.0 | 17г | -118 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцом и бутербродом | 550г | 433.0 | 23,8г | -43 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой и авокадо | 395г | 398.0 | 17,5г | -78 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой и кукуруза | 356г | 410.0 | 17,6г | -66 kcal, меньше белка |
| Омлет с салатом | 525г | 400.0 | 19,5г | -76 kcal, меньше белка |