Сколько калорий в Творожная запеканка с грушей?
Творожная запеканка с грушей содержит 453,5 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 34,2г углеводов и 57,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная запеканка с грушей
Пищевая ценность Творожная запеканка с грушей на 100 грамм
Что входит в состав Творожная запеканка с грушей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 2% | 280г | 103 ккал | 18г | 2г | 3,3г |
| Груша свежая | 60г | 57 ккал | 0,4г | 0,3г | 15г |
| Яйцо куриное | 40г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Крупа манная | 15г | 330 ккал | 10г | 1г | 70г |
| Сахар-песок | 5г | 388 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Творожная запеканка с грушей
Как Творожная запеканка с грушей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 453,5 ккал | 23% |
| Белки | 57,3г | 115% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 34,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка с грушей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная запеканка с грушей
Сколько калорий в Творожная запеканка с грушей?
Полная порция Творожная запеканка с грушей содержит примерно 453,5 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 113,4 ккал.
Подходит ли Творожная запеканка с грушей для похудения?
Творожная запеканка с грушей имеет низкую калорийность — 113,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожная запеканка с грушей?
Порция Творожная запеканка с грушей содержит около 57,3г белка при общем весе порции 400г. Это 14,3г белка на 100г, что покрывает примерно 115% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная запеканка с грушей?
Проще всего отслеживать Творожная запеканка с грушей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная запеканка с грушей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 180г | 308.4 | 25,1г | -145 kcal, меньше белка |
| Запеканка с яблоком | 200г | 247.3 | 27,6г | -206 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка с яблоком | 120г | 176.7 | 15,4г | -276 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка 5% | 185г | 305.9 | 25,7г | -147 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка с вишней | 112г | 183.0 | 13г | -270 kcal, меньше белка |