Сколько калорий в Гречка с мясом и салатами?
Гречка с мясом и салатами содержит 615 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,1г жиров, 41,5г углеводов и 52,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом и салатами
Пищевая ценность Гречка с мясом и салатами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом и салатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 100г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Куриная грудка отварная | 60г | 158,3 ккал | 33,3г | 2,5г | 0г |
| Стейки из свинины/курицы жареные | 150г | 133,3 ккал | 14г | 8,7г | 0г |
| Винегрет (овощи, горошек, масло) | 150г | 53,3 ккал | 1,3г | 2г | 8г |
| Капуста квашеная и огурцы свежие | 50г | 30 ккал | 2г | 0,2г | 6г |
| Морковь по-корейски и чука | 40г | 87,5 ккал | 1,3г | 5г | 10г |
| Ветчина | 20г | 100 ккал | 15г | 2,5г | 2,5г |
| Сметана или соус | 30г | 200 ккал | 3,3г | 20г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом и салатами
Как Гречка с мясом и салатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 615 ккал | 31% |
| Белки | 52,5г | 105% |
| Жиры | 27,1г | 42% |
| Углеводы | 41,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом и салатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом и салатами
Сколько калорий в Гречка с мясом и салатами?
Полная порция Гречка с мясом и салатами содержит примерно 615 ккал. Общий вес порции составляет около 600г. На 100 грамм это составляет 102,5 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом и салатами для похудения?
Гречка с мясом и салатами имеет низкую калорийность — 102,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с мясом и салатами?
Порция Гречка с мясом и салатами содержит около 52,5г белка при общем весе порции 600г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 105% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом и салатами?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом и салатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом и салатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белковый завтрак с яйцами | 400г | 522.0 | 47,4г | -93 kcal, меньше белка |
| Сливочная паста | 310г | 514.0 | 18,2г | -101 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма | 255г | 500.0 | 20г | -115 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье | 260г | 466.0 | 14,7г | -149 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье | 100г | 153.0 | 6г | -462 kcal, меньше белка |