Сколько калорий в Белковый завтрак с яйцами?
Белковый завтрак с яйцами содержит 522 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,2г жиров, 13г углеводов и 47,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белковый завтрак с яйцами
Пищевая ценность Белковый завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Белковый завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное (2 шт) | 150г | 155,3 ккал | 13,3г | 11,3г | 1,3г |
| Свинина жареная (кусочки) | 50г | 220 ккал | 28г | 12г | 0г |
| Ветчина из индейки | 40г | 110 ккал | 17,5г | 3,8г | 2,5г |
| Морковь по-корейски | 50г | 110 ккал | 2г | 6г | 12г |
| Морская капуста | 40г | 25 ккал | 1г | 0,3г | 5г |
| Овощи свежие (черри, огурец) | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 3г |
| Сыр копченый (косичка) | 20г | 300 ккал | 22,5г | 22,5г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Белковый завтрак с яйцами
Как Белковый завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 522 ккал | 26% |
| Белки | 47,4г | 95% |
| Жиры | 32,2г | 50% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белковый завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белковый завтрак с яйцами
Сколько калорий в Белковый завтрак с яйцами?
Полная порция Белковый завтрак с яйцами содержит примерно 522 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 130,5 ккал.
Подходит ли Белковый завтрак с яйцами для похудения?
Белковый завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 130,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Белковый завтрак с яйцами?
Порция Белковый завтрак с яйцами содержит около 47,4г белка при общем весе порции 400г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 95% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белковый завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Белковый завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белковый завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с яйцом | 265г | 485.0 | 28,1г | -37 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 365г | 290.0 | 21,4г | -232 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и ветчиной | 320г | 415.0 | 27,8г | -107 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной и овощами | 385г | 351.0 | 21,5г | -171 kcal, меньше белка |
| Яйца Бенедикт с ветчиной | 343г | 486.0 | 30г | -36 kcal, меньше белка |