Сколько калорий в Завтрак с яйцами и лососем?
Завтрак с яйцами и лососем содержит 451 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,7г жиров, 24,9г углеводов и 28,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами и лососем
Пищевая ценность Завтрак с яйцами и лососем на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами и лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 115г | 160,9 ккал | 11,3г | 13г | 0,9г |
| Слабосоленый лосось | 50г | 180 ккал | 20г | 10г | 0г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,7г |
| Помидоры черри | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Руккола | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 4г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,5г |
| Цельнозерновой хлеб | 35г | 257,1 ккал | 8,9г | 4г | 44,9г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами и лососем
Как Завтрак с яйцами и лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 451 ккал | 23% |
| Белки | 28,2г | 56% |
| Жиры | 27,7г | 43% |
| Углеводы | 24,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами и лососем
Сколько калорий в Завтрак с яйцами и лососем?
Полная порция Завтрак с яйцами и лососем содержит примерно 451 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 123,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами и лососем для похудения?
Завтрак с яйцами и лососем имеет низкую калорийность — 123,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и лососем?
Порция Завтрак с яйцами и лососем содержит около 28,2г белка при общем весе порции 365г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами и лососем?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами и лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами и лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 380г | 547.0 | 21,9г | +96 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с авокадо и рыбой | 245г | 237.0 | 11,3г | -214 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 345г | 404.0 | 19,6г | -47 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 432г | 541.0 | 24,8г | +90 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем | 330г | 440.0 | 28г | -11 kcal, меньше белка |