Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Бутерброд с сыром содержит 218 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 18,5г углеводов и 11,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с сыром
Пищевая ценность Бутерброд с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40г | 220 ккал | 8,5г | 1,3г | 43г |
| Творожный сыр | 15г | 226,7 ккал | 8г | 20г | 3,3г |
| Твердый сыр | 25г | 364 ккал | 26г | 30г | 0г |
| Свежий огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с сыром
Как Бутерброд с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 218 ккал | 11% |
| Белки | 11,3г | 23% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 18,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с сыром
Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Полная порция Бутерброд с сыром содержит примерно 218 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 198,2 ккал.
Подходит ли Бутерброд с сыром для похудения?
Бутерброд с сыром имеет умеренную калорийность — 198,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с сыром?
Порция Бутерброд с сыром содержит около 11,3г белка при общем весе порции 110г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с сыром?
Проще всего отслеживать Бутерброд с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с огурцом | 166г | 278.0 | 9г | +60 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с огурцом | 180г | 275.0 | 9,3г | +57 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с огурцом | 350г | 539.0 | 29,7г | +321 kcal, больше белка |
| Бутерброд с творожным сыром | 70г | 196.0 | 9,9г | -22 kcal, меньше белка |
| Бутерброды со свеклой | 145г | 245.0 | 6,9г | +27 kcal, меньше белка |