Сколько калорий в Запеченный лосось?
Запеченный лосось содержит 458 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 0г углеводов и 48г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченный лосось
Пищевая ценность Запеченный лосось на 100 грамм
Что входит в состав Запеченный лосось
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный стейк лосося (семга) | 220г | 208,2 ккал | 21,8г | 13,2г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченный лосось
Как Запеченный лосось вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 458 ккал | 23% |
| Белки | 48г | 96% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный лосось
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченный лосось
Сколько калорий в Запеченный лосось?
Полная порция Запеченный лосось содержит примерно 458 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 208,2 ккал.
Подходит ли Запеченный лосось для похудения?
Запеченный лосось имеет умеренную калорийность — 208,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченный лосось?
Порция Запеченный лосось содержит около 48г белка при общем весе порции 220г. Это 21,8г белка на 100г, что покрывает примерно 96% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченный лосось?
Проще всего отслеживать Запеченный лосось с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченный лосось сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейк из лосося | 250г | 520.0 | 55г | +62 kcal, больше белка |
| Стейк из лосося | 106г | 220.0 | 23г | -238 kcal, меньше белка |
| Лосось с овощами | 385г | 453.0 | 39,6г | -5 kcal, меньше белка |
| Лосось с фасолью | 375г | 680.0 | 64г | +222 kcal, больше белка |
| Жареный лосось | 180г | 360.0 | 36г | -98 kcal, меньше белка |