Сколько калорий в Вафли и кекс?
Вафли и кекс содержит 415 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 49г углеводов и 15,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вафли и кекс
Пищевая ценность Вафли и кекс на 100 грамм
Что входит в состав Вафли и кекс
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожные вафли (3 шт) | 90г | 225,6 ккал | 13,3г | 8,9г | 23,3г |
| Кусочек кекса с глазурью | 60г | 350 ккал | 5г | 16,7г | 46,7г |
| Черный кофе | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Вафли и кекс
Как Вафли и кекс вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 415 ккал | 21% |
| Белки | 15,2г | 30% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 49г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вафли и кекс
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вафли и кекс
Сколько калорий в Вафли и кекс?
Полная порция Вафли и кекс содержит примерно 415 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 118,6 ккал.
Подходит ли Вафли и кекс для похудения?
Вафли и кекс имеет низкую калорийность — 118,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Вафли и кекс?
Порция Вафли и кекс содержит около 15,2г белка при общем весе порции 350г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вафли и кекс?
Проще всего отслеживать Вафли и кекс с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вафли и кекс сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кофе и творожный десерт | 341г | 150.0 | 10,2г | -265 kcal, меньше белка |
| Сырники и кофе | 410г | 405.0 | 21,5г | -10 kcal, больше белка |
| Сырники с яблоком | 250г | 201.0 | 11г | -214 kcal, меньше белка |
| Творожные пончики, кофе | 320г | 374.2 | 13,3г | -40 kcal, меньше белка |
| Кофе и сырок | 240г | 166.0 | 4,6г | -249 kcal, меньше белка |